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冬の乾燥肌 その6 改善法&ケア

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冬の乾燥肌 その6 改善法&ケア 1

今日は乾燥肌の改善法とケアですが

前回のこのブログで取り上げた乾燥肌の予防

と重なる部分が多いのでご了承くださいね。

1.乾燥肌対策は体質改善から

乾燥肌は基本的に外的要因や生活環境に

影響されるところが大きいです。


行き過ぎた洗浄や長時間の暖房使用、長いお風呂など・・。

一方で内定要因もあります。

いわゆる内科疾患と言われるもので

内分泌、代謝疾患や血液疾患、肝疾患などです。

あと、精神的なストレスや偏食、睡眠不足があります。

こういう場合は病院のお医者さんの指導のもと

生活習慣や体質改善を見直す治療が必要となります。

体質改善の基本は何と言っても食事になります。

前回、このブログでご紹介した食べ物を

(根野菜・大豆・果物など)積極的に取り入れてくださいね。

一つ付け加えるとファーストフードは要注意です。

添加物の多いカップ麺やハンバーガーなどは

なるべく避けるようにした方がいいです。


2、乾燥肌ケア

洗顔は固形の石鹸をいっぱい泡立てて

なるべく刺激が無いようにしてよごれを優しく落としましょう。

その時の水は体温と同じくらいのお湯ですすぎ残しの

無いようにしっかり洗い流してください。

顔を拭くタオルもなるべく刺激が少ない

天然素材のお肌に優しい物を使い、拭き取るというよりも

抑えるような感じで拭きましょう。

次回は乾燥肌ケア 2 で今回の続編になります。


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