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夏の紫外線対策にトマトジュース! 

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夏の紫外線対策にトマトジュース!

昨日、今日と風が強く雨交じりの日が続いています。

そろそろ、梅雨も明け本格的な夏がやってきますね。

以前に何度がシミシワの記事をこのブログで書いてきました。

今回から、しばらく夏の紫外線対策と言う事で

何回かに分けてしみしわ対策として効果のある

食べ物を紹介していければと思います。


今日は1回目としてトマトを取り上げてみます。


tomato 1

トマトって よくダイエットとか美肌効果があると

何かと話題になりますよね。

今日はシミシワ対策としてのトマトなんですよ。

結論から言うと

メラニンの生成を最小限に抑える⇒シミの予防

コラーゲンの含有量を増やす  ⇒シワの予防


という事です。

有名なリコピンさん、凄いです。

それ以外にも

脂肪の消化を助けてくれる 美肌効果があ 高血圧にも効果・・・などなど。

またトマトに関する知識としてチェックしておきたいのが

生トマト⇒特に春のトマトはリコピンの量が多いらしい

缶詰トマト⇒抗酸化作用があるリコピンが生トマトに比べなんと約3倍!

そしてなんとケチャップでも栄養素が凝縮されているらしい。


私的には一番簡単にトマトを摂取するなら

トマトジュースかな・・と思います。

特に真っ赤な完熟トマトは紫外線予防として

シミシワ対策でお肌を守る食物です。


tomato 2

トマトジュースはリコピン以外にもビタミンCや葉酸を含んでいて

野菜不足もカバーしてくれるので

夏のドリンクとしてはうってつけです。

しかもカロリー量は100ミリリットル中20Kカロりー

だからなおいいですね!


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