楽しくダイエット ・クチコミ・TV・雑誌で話題騒然

毎日楽しくダイエット・美容・オシャレをしませんか?日本全国からクチコミで広がった話題の美容・ダイエット商品・ジュエリー商品や芸能人・モデル愛用商品、TV・雑誌などマスコミ関連で取り上げられ話題になっている美の商品全般をご紹介いたします。

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

シミ対策・紫外線対策に必要な4つの栄養素とは

ぜひポチッと応援お願いします。
人気ブログランキングへ  blogram投票ボタン


シミ対策・紫外線対策に必要な4つの栄養素とは

こないだTVで女性が一番

自分が綺麗だったと感じる年齢は

28歳というのを見た。

bihada 1


若いころは日差しをものともせず

日焼け後のフォローもほとんどしなかったけど・・。

30過ぎあたりから

気になり始め30半ばから

かなり気を使う方が多いらしい。

以前このブログでも何度か

扱った内容で重複しますが

シミ・紫外線対策で食べておいた方がいい食品

を栄養素別で4つのカテゴリーにまとめてみます。


シミ対策・紫外線対策に必要な4つの栄養素

hatena3.jpg


1、ビタミンC(メラニン色素を抑える力)

苺やレモンなどのフルーツ、小松菜、ピーマン

イモ類、ブロッコリー、ホウレンソウ


2、ビタミンE(皮膚の新陳代謝を活発に)

魚介類(イカ、さんま、イワシ、タラコ、スジコ)

うなぎのかば焼き

ナッツ類(アーモンド、ピーナッツなど)

野菜(かぼちゃ、アスパラガス、パプリカ)


3、βカロチン(紫外線を抑制)

ニンジン、トマト、ニラ(ビタミンCが多い野菜)


4、リコピン (メラニンを生成する活性酵素や酵素「チロシナーゼ」を抑える)

たんぱく質(大豆、たまご)

肉、野菜(トマト)、スイカ、柿、グレープフルーツ

bihada 1



以上から想像するに

典型的な日本食をしっかり日頃から

バランス良く食べていれば

大丈夫じゃないかと・・。


本日のお勧め

肌水分計測計 【モイスチャーチェッカー】

肌水分計測計 【モイスチャーチェッカー】

肌水分計測計 【モイスチャーチェ
ッカー】

¥2,100(税込)

お肌は、季節や精神状態などで変化しやすくデリケート!水分量を参考に的確なスキンケアを続けることで美しいお肌を維持する上で非常に重要です。お肌の状態を一番左右するのが“水分量です。化粧のりの悪さや、しわ、シミ、くすみも水分量の少ないことが原因のひとつとして起こる…

拡大画像を見る
肌水分計測計 【モイスチャーチェッカー】肌水分計測計 【モイスチャーチェッカー】をカートに入れる


85%ビタミンC 高濃度スティック美容液 WLエクストラチャージ

85%ビタミンC 高濃度スティック美容液 WLエクストラチャージ

85%ビタミンC 高濃度スティッ
ク美容液 WLエクストラチャ…

¥9,450(税込)

30代を過ぎたら気になる部分の着実なケアが美肌の秘訣!時間とともに移りゆく肌。30代を過ぎたら気になる部分の着実なケアが美肌の秘訣。今回のご紹介は、なんとその85%がビタミンCという、高濃度タイプの美容クリームを、さらに進化させた「WLエクストラチャージ」。目…

拡大画像を見る
85%ビタミンC 高濃度スティック美容液 WLエクストラチャージ85%ビタミンC 高濃度スティック美容液 WLエクストラチャージをカートに入れる



快適・快眠・お肌のしみしわ対策 バッチリでこの夏を乗り切りましょう

しみしわ対策・UV対策など
「格安しみしわ対策」専門通販店 http://shimitaisaku.iinaa.net/


格安ひんやりグッズ専門通販 
http://hinyari.ninpou.jp/
スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

左サイドMenu

プロフィール

しあわせペンギン

Author:しあわせペンギン
いらっしゃいませ!当ブログに訪問いただきましてありがとうございます。
日々の生活を綴った日記や美容・ダイエット関連の記事・美容・ジュエリーが中心になっています。ゆっくりご覧になってください。

ランキングに参加してます。応援してくださ

ぜひポチッと応援お願いします。 人気ブログランキングへ BlogPeople「生活・一般/ダイエット」ブログランキング blogram投票ボタン このエントリーをはてなブックマークに追加 おきてがみ SEO対策ページランクチェックツール FC2「東北地方太平洋沖地震」義援金募集

ペンギン時計

お勧めの一品

スワロフスキー耳ツボピアス(3色セット) スワロフスキー耳ツボピアス(3色セット) 詳細を見る かたつむり粘液配合 カタツムリフェイスマスク 30枚入り【3個セット】「かたつむり粘液配合 カタツムリフェイスマスク 30枚入り【3個セット】」の詳細を見る セルラージュ リバイバルゲル アクア 50gセルラージュ リバイバルゲル アクア 50gセルラージュ リバイバルゲル アクア 50g プリエネージュEXソープ(泡立てネット付き) 【3個セット】 「プリエネージュEXソープ(泡立てネット付き) 【3個セット】」の詳細を見る 薬用プリエネージュ セブンホワイト ホワイトニングエッセンス (医薬部外品) 「薬用プリエネージュ セブンホワイト ホワイトニングエッセンス (医薬部外品)」の詳細を見る プリエネージュ EGFリッチ 「プリエネージュ EGFリッチ」の詳細を見る プロリフティ パックプロリフティ パック詳細を見る 美容原液3点セット(コラーゲン原液×1、プラセンター原液×1、ヒアルロン酸原液×1) 美容原液3点セット(コラーゲン原液×1、プラセンター原液×1、ヒアルロン酸原液×1) 詳細を見る タラソスパホワイトマスク 600gタラソスパホワイトマスク 600gタラソスパホワイトマスク 600g メイクアップアーティストが創った新世代BBクリーム「エバンジェリストBBクリーム」 オークルNO.3 「メイクアップアーティストが創った新世代BBクリーム「エバンジェリストBBクリーム」 オークルNO.3」の詳細を見る トミーリッチ ハトムロン肌つるん トミーリッチ ハトムロン肌つるん トミーリッチ 薬用ハトムロンL (医薬部外品) トミーリッチ 薬用ハトムロンL (医薬部外品) 詳細を見る 【トミーリッチ】妊娠線ジェル 【トミーリッチ】妊娠線ジェル 妊娠線・肉割れ・お腹の凸凹 詳細を見る プレミアムリバイバルハンドマスク 60セット(120枚入り)プレミアムリバイバルハンドマスク 60セット(120枚入り)詳細を見る 目のクマ(くま)専用美容液 クマトル 20ml「目のクマ(くま)専用美容液 クマトル 20ml」の詳細を見る 手作り 美顔かっさプレート「手作り 美顔かっさプレート」の詳細を見る プラソニエアクア 毛穴クリーンDuo(フェイシャルマスク1枚付き) プラソニエアクア 毛穴クリーンDuo(フェイシャルマスク1枚付き) 詳細を見る プラチナマイクロカレントローラー・プラチナゲルマ電子ローラーProna(プローナ) v2type プラチナマイクロカレントローラー・プラチナゲルマ電子ローラー

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ヘルス・ダイエット
2261位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
ダイエット
680位
アクセスランキングを見る>>

フリーエリア

SEO対策ページランクチェックツール

右サイドメニュー

ブログ内検索

最近の記事

マイ・アルバム

エディターコミュニティー

edita.jp【エディタ】

ブロとも申請フォーム

FC2カウンター

QRコード

QR

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2ブログランキング

ペンギンのフリーエリア

スキンケア