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夏の美容・ダイエットにオクラ

夏の美容・ダイエットにオクラ

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okura 1


ネバネバしたオクラが美容・ダイエット

にいいらしい。

あのネバネバは水溶性食物繊維です。

食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維

があって、食物繊維が豊富だと言われているような

メジャーな野菜は不溶性らしい。

一方、オクラ、納豆、アボカドなどのネバネバ食物

水溶性食物繊維です。

そのネバネバが糖分の吸収を抑えてくれるので

ダイエット効果があるとか・・。

つまり、血糖値の上下幅が大きいほど

太りやすい
と言われていますが

オクラのネバネバ(水溶性食物繊維)

その上下幅をなだらかにしてくれるんです。

炭水化物・甘党好きな方はネバネバがお勧めです。


他にもある、オクラパワー

okura 4


他にもまだまだあるオクラパワー

・アンチエイジング効果

オクラにはあのカタツムリコスメで有名な成分

「ムチン」が含まれているんです。

いわゆる老化防止効果があって

シミシワにも効果があるので

この暑い夏の紫外線対策にもいいですね!

・栄養素がたっぷり

ビタミンB1,ビタミンB2(代謝促進⇒美肌効果)

βカロチン (抗酸化作用)

ビタミンK、葉酸 (血液がサラサラに⇒動脈硬化防止)

美容・ダイエット・健康・・・これだけいい食べ物なら

この夏オクラをたくさん食べなきゃですね。


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(日焼け止め美容液)40mL※0.1ct天然ダイヤモンド(光沢成分)入り


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  • 2012.08/14 14:47分 
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