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まいたけダイエットの効果とは?

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まいたけダイエットの効果とは?


maitake 1


TV・雑誌等でよく取り上げられるダイエット食材

舞茸(まいたけ)がありますよね。

きのこ類は食物繊維が多く栄養豊富

しかしローカロリーなのでダイエット

には向いてるんですね。

その中でもまいたけパワーは凄いらしい。

今日は芸能人が10キロ痩せた

と言って話題になっている

舞茸ダイエットの方法をご紹介します。


舞茸のパワー・効果とは

先ほどきのこ類(えのき、しめじ、きのこ、えりんぎ)

は食物繊維が豊富でローカロリーと述べましたが

それ以外に

キノコ類の食物繊維は不溶性食物繊維で

腸内環境を整えたり、便秘を解消したりで

便のカサを増してくれるのでデトックス効果

に優れているんです。


他のキノコ類と違って舞茸には

ダイエットに効果がある

「MXフラクション」という特殊な

成分があります!

その「MXフラクション」まいたけ

だけに存在していて、血液中の脂肪酸を

大幅に減少させてくれる効果があったり

体内に蓄積された悪玉コレステロール

や脂肪を減少させて

体に脂肪をため込ませない体質

づくりをしてくれるのです。

舞茸ダイエットの方法

maitake 2

簡単に言うと

毎日の食事にまいたけを取り入れて

食べるというやり方です!

食べる量は1日、市販パックの半分(30g~50g)

けして多くない量なので

毎日、続けられる量なんですよ。

ただ、注意点を何点か挙げておきます。

maitake 3


1、長時間の熱調理や130度以上で調理をしない事
 (MXフラクションが分解されるから)

2、煮たりゆでたりした時に出る「黒い液体」に大切な成分
 があるから黒い液体を捨てない事。 

3、水洗いしないで調理する事
 (大切な成分が溶けるから)

最後に舞茸には「MDフラクション」という成分も含まれており

アンチエイジングに効果があるそうです。

結構簡単にできるダイエットなので

今日から舞茸ダイエットはじめてみませんか?


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