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コラーゲン パート7/コラーゲンとビタミンCの関係 (クリスタルコラーゲン・肌年齢平均―7.2歳)

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コラーゲン パート7/コラーゲンとビタミンCの関係

コラーゲンの事について書いてたらパート 7 まできてしまいました。

きりが無いのでこれで最終回にしようかと・・。

前々回のショウガの時にもショウガ・ショウガ・ショウガと7回も

取り上げ、前回のレンコンの時もレンコン・レンコンと4回書いてしまった。

一度、気になると、なぜかとことん調べてみたくなっちゃいます。

今回はいくらコラーゲンを摂取してもやはり

バランスというのが大切です。(何事においてもそうだと思うのですが)

実はとっても大切な事があります。

それはビタミンCをコラーゲンとセットで摂らなければならないという事です。  


コラーゲンとビタミンCの関 


ビタミンCには、体の代謝を円滑にする働きがあるのですが、

もう一つとっても重要な働きがあります。

それは、コラーゲンを生成するということです。

(えっ!ビックリ!! ビタミンCがコーラーゲンを作る!意外でした!)

その為、ビタミンCが欠乏すると、コラーゲンの生成量が減少し

骨が弱くなって、出血しやすくなってしまうのです。

また、ビタミンCは、血液中のコレステロール値を低下させたり、

色素の沈着を防いで、シミやソバカスを予防する働きもあるので、

美容にも欠かすことが出来ない成分です。

ビタミンCは、私たち人間の身体に

とって非常に重要な成分ですが、水溶性のビタミンですので、

体内に蓄積出来なくて、摂取後2、3時間で排泄されてしまいます。


ですから、美肌や健康に気を使ってコラーゲンを摂取するのであれば、

併せてビタミンCも積極的に摂取するようにして下さい。


そうすればより効果が得られます。

是非コラーゲンとビタミンCをセットで摂りましょう!



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